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空姐激推機上吃1類食物！維持體力又能避水腫
搭乘飛機時來一些巧克力或洋芋片或許能滿足口腹之慾，不過經驗豐富的空服員表示，他們通常會自備低鈉食物，以避免水腫，並維持體力。除此之外，他們也很推薦高蛋白能量棒、果乾、堅果等食物。綜合《華盛頓郵報》（WashingtonPost）、英國《每日鏡報》（DailyMirror）報導，接受《華郵》訪問的空服員們表示，他們執飛時通常會自備健康食物，以維持體力及避免浮腫。他們偏好低鈉食物，以避免腫得像氣球；他們選擇如胡蘿蔔棒或芹菜棒等不需要器具的食物、高蛋白能量棒、果乾，因為這類食物不論是站著或在狹窄的空間內都方便食用；堅果也相當受歡迎，不過空服員們會避免帶花生上機，以免引發乘客過敏。香蕉也是好選擇，不過廉航空少萊斯（MichaelRice）建議帶2根香蕉上機就好，而且要先把他們吃完，以避免香蕉快速氧化、發黑。空服員也會自帶煮熟的雞蛋，不過剝開蛋殼時經常伴隨一陣明顯的氣味，因此萊斯說他都會事先警告同事自己要吃雞蛋了，他說自己通常會在廁所把雞蛋敲碎，然後再拿到廚房吃，因為雞蛋只有在剝開時才有氣味。事實上網紅空姐卡瑪拉尼（KatKamalani）就曾拍攝TikTok短片，分享自己帶上機的食物清單，她說自己會用保冷箱裝食物，一定會帶上蔬菜及水果，她也認同搭機時蛋白質及纖維是首選食物，指出自己每趟旅行必定帶高蛋白威化餅乾上機，既營養又有飽足感。@katkamalaniBestTravelFoodhacks.#travelhacks#tipsandtricks#healthyeatinghabits@SkinnyDipped♬Skate-TreesandLucy文章來源：ThreethingsyoushouldALWAYSeatonaplane-becauseflightattendantsdo文章來源：MiniCrock-Potsandmealprep:Howflightattendantseatonaplane身為服務業老闆 ㄚ頭看「白飯之亂」：希望互相體諒
近日北科大27名學生前往熱炒店用餐，因白飯不夠吃怒刷Google的1星負評，後續引發了一連串的「白飯之亂」風波。藝人詹子晴（ㄚ頭）堪稱副業女王，她斜槓的副業中也有服務餐飲業，對於怎麼看「白飯之亂」的爭議，ㄚ頭覺得服務業應以客為尊，但有時遇到較無理的客人，真的也滿心疼員工，「希望大家都能互相體諒，就不會有這麼多火氣了。」丫頭副業有手搖飲店、餐廳，觸角甚至拓展到桌遊、SPA美容、酒吧等共超過10個領域，還與網紅CEO森田聯手創立的快電商，去年業績近10億，她對於這次公益合作相當關注，「因為疫情的關係，很多基金會陷入困境，樂捐的金額驟降，無法讓很多需要幫助的朋友獲得協助。罕見疾病病類眾多且複雜，平時大眾也比較少接觸到。希望能透過電商網路的力量，傳遞訊息出去，將二手衣物再次送到需要的人手裡，又能捐款給需要的基金會。」女神郭書瑤在第一時間響應這次公益活動，這次二手義賣捐出都是工作只穿過一次的服飾，面對上半年演藝圈動盪，她認為：「無常即是有常，我們能做的就是活在每個當下，好好吃飯，好好睡覺，好好學著愛身邊的人。」下半年都在劇組拍攝，工作將一路持續到到明年了。3星座和人相處最不懂變通 牡羊難換位思考
與人相處變通能力相當重要，若一個人不懂得變通，做事太過固執，相處起來將會非常疲累，《旺好運》運勢專欄分享不懂得變通的前3名星座，依序是摩羯座、牡羊座、金牛座，其中第1名的摩羯座個性單純，對許多事情都是直來直往，喜歡讓自己置身事外，較不懂得變通與做人。▍第3名：金牛座金牛座非常固執，雖然很有自己的原則，但他們只相信自己，不太會信任別人，導致錯過許多好機會，最後只能後悔為何自己不懂得變通。▍第2名：牡羊座牡羊座喜歡隨著心情做事，而且要正大光明，所以當別人做出不合理的事情時，就會與人發生爭執，但其實事情並沒有想像中嚴重，只是牡羊座不懂得換位思考。▍第1名：摩羯座摩羯座個性單純且非常直接，對許多事情都是直來直往，他們特別討厭耍陰招，能讓自己置身事外最好，雖然說一切看似很正向，但也讓他們比較不懂得去變通跟做人。
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